Sommaire :
Pour avoir un corps de rêve, pour évoquer la féminité et l’élégance, il est important de réaliser quelques sports. Le plus, c’est qu’aujourd’hui, il existe une infinité de sports dédiés aux femmes. Tout ce qu’il vous faut donc, c’est de trouver celui qui vous convient et qui correspond à votre objectif. Pour vous donner un coup de pouce, faisons le point sur les différents types de sports féminins tendance en 2021.
Le Swimcross
Dans le monde du fitness et du bienêtre, le Swimcross fait partie de ces sports favoris qui nous permettent d’avoir une forme incomparable. Le Swincross est un exercice entre la terre et la piscine. La séance se résume par les battements de jambes, le sait à la corde, les plongeons, les jeux sportifs, les sauts d’obstacles, les escalades, les glisses sur toboggan et le trampoline au fond de la piscine. Vous devrez de ce fait réaliser des activités sous l’eau, sur l’eau et hors l’eau. Ce type de sport est le plus apprécié pour brûler les calories. En effet, il est beaucoup plus facile de brûler les calories dans l’eau que sur la terre. En outre, le Swincross optimise la notion de défi, booste la combativité et diminue la peur.
L’extrême HIIT Yoga
Un autre type de sport tendance pour les femmes est l’extrême HIIT Yoga. C’est un exercice qui combine le training fractionné à la douceur du yoga. La séance commence par un échauffement basé sur les étirements ainsi que la respiration. Par la suite, vous allez réaliser des exercices comme les pompes, les sauts, les abdos ainsi que les squats. L’extrême HIIT Yoga travaille surtout le cardio, la souplesse, la concentration et le renforcement musculaire. Ce sport est surtout fait pour les femmes actives, les femmes sportives et les femmes exigeantes. Chaque séance est encadrée par un professionnel.
Strong by Zumba
Strong by Zumba est plus intense et plus mouvementée que la Zumba. Ce sport allie l’entrainement au poids du corps, les exercices de renforcement musculaire ainsi que les activités sur le cardio. Elle est toujours basée sur une musique, mais les mouvements sont plutôt orientés vers les squats, les fentes, les sprints, les sauts, les burpees et les pompes. Son principal objectif est de tracer et de dessiner une belle silhouette. Cette activité est faite pour les adeptes de l’esprit Zumba et celles qui souhaitent évoquer la beauté de son corps. Accompagnés d’un bon régime alimentaire, les résultats sont irréprochables.